Masaža je tehnika za hallux valgus

Vendar se lahko pojavijo pri otrocih in mladostnikih, kot znanilec flatfoot. To je pomembno opozoriti na napake pravočasno in začeti ustrezno zdravljenje. V zgodnjih fazah za uspešno znebiti te bolezni s terapevtsko masažo v kombinaciji z nekaterimi drugimi ukrepi.

Celovito zdravljenje hallux valgus

masaža

V zgodnjih fazah hallux valgus ali stanovanje-valgus deformacijo ustavi večina zdravnikov priporočamo uporabo naslednjih ukrepov:

  • pravilno zdrave prehrane;
  • redna masaža v kosti na nogah;
  • nošenje udobno in visoko kakovostne čevlje;
  • izvajanje posebnih vaj;
  • fizioterapija.

Pomembno masažo, ki jo je treba narediti nenehno. Kot rezultat ta enostaven postopek je zlahka odpraviti, kot mišično napetost in bolečine v nogo. Bistvo masaže – gnetenje pravico celotnega stopala in še posebej težko, boleče povprečnine, ki je nastala. Ta postopek je primeren tako za otroke, najstnike in odrasle. Druga pomembna točka te masaže je, da pomaga izboljšati cirkulacijo krvi in vaskularnost. To pomeni, da se mišično tkivo dobi boljše prehrane in stopnjo oteklina začne bistveno zmanjšala. Če želite izvesti ta postopek, na vseh pravil, pazljivo poglej na voljo fotografije in video posnetke. Ena pomembnih prednosti terapije je, da masaža lahko naredite sami doma. Glavna stvar – da temeljito preuči svoje tehnike in predpisi. To bo pomagalo naše lekcije.

Korak – ustrezno pripravo masaža

Hallux valgus, ki se lahko pojavijo pri otrocih, mladostnikih in odraslih, povzroča veliko fizično in estetsko nelagodje. Posebej oblikovana masažna tehnika s katero je eden od najbolj preprosto in hkrati učinkovito zdravljenje, organizirajo, ki lahko prav na dom.

Začetni in zelo pomemben korak je pravilna priprava za prihajajočo postopek.

Prva stvar, morate skrbno pare čevljev za udarec nastala v regiji palec je bilo manj boleče. Za pripravo stopala kopeli lahko uporabite za mehčanje naravnih olj ali decoctions zdravilne rastline, kot so kamilica, calendula, bor popki in listi breze.

Po kopeli, se prepričajte, da namažite stopala in, zlasti na področju palec bogata hranljiva krema ali drugo orodje, s učinek segrevanja. Zaželeno je, da se njihova sestava vključene naslednje komponente, kot izvleček, ali olje Lovora in maščobe morski pes. Potem lahko začnete storiti masaža za valgus deformacijo stopala enostavno in nemoteno gibanje.

Še posebej masaža

noge

Za naleteli na noge prenehala prinese občutek nelagodja, masaža na tem področju, je priporočljivo, da to storite vsak dan, tako da boste morali zelo odgovoren odnos do tega procesa. Ker ta postopek ni posebej zapleteno, to lahko storite doma brez zatekanja k strokovne medicinske pomoči, ko gledaš lekcijo. Kako pravilno izvesti masažo z hallux valgus, na video, ki ga je morda dobro razmisliti.

Posebno stopala masaža ima zelo ugoden učinek, ko take kršitve, kot planovalgus stopala in razširjeni kosti na noge. Glavna stvar – za opravljanje vseh gibanj v strogem zaporedju, saj to vpliva na končni izid zdravljenja.

Začnite masažo z hallux valgus noge z otroci, mladostniki in odrasli bi morali toplo-up noge, in toploto, morajo ne samo kožo, ampak tudi mišice. Če želite to narediti, dlani ene roke trdno, da pokrijejo stopalo, drugo pa, kolikor je mogoče zmeljemo. Potem boste morali grind vsak phalanx prsti.

Ko to potrebujete, da masaža izključno stopala – to bi bilo treba storiti s palcem.Gibanje mora biti okrogla in gladka. Običajno na spodnji lok stopala koža je bolj debela in težka, – razlog za to je nastanek kurja očesa in calluses. Zato na tem področju tiska med krožnimi gibi morajo biti močnejši.

V naslednji fazi, nadaljujte z neposredno masaža oblikovane trikotne v palec območja. Pogoste bolečine simptomi PLANO-valgus deformacije prečne vrste. S pomočjo pristojni masaža negativnih učinkov, ki jih je mogoče preprečiti. Če želite to narediti, primite in zaklepanje stopalo, štirih prstov, dlani in palca storiti intenzivno pritisnete gor in dol na plantarni del stopala.

Poleg tega masaža za hallux valgus pri otrocih pomeni izvajanje masažnih gibov, hrbet, zadnjico in lumbosacral.

Celovito obravnavo hallux valgus noge, vključno z masažo, vadbo in zdravo uravnoteženo prehrano, ki blagodejno vpliva in preprečuje razvoj flatfoot.

15.08.2018